這兩天讀了一本書，閨蜜推薦的，就看了下介紹，看著不長，就花了大半天時間看了下，書名叫《自在》——關于生活智慧的100個基本。何謂自在？“自在”不是放棄，“自在”是掌握了基本方法之后，變得通情達理，還能把想做的事情辦成?！白栽凇辈皇侨涡?，“自在”是在明確原則之后，張弛有度，不緊不慢地解決問題。

在書的前言里是這么寫的：

“如果你20歲，面對困惑，這本書里或許有一些適合你的生存法則，讓你明白人性的幽深；如果你30歲，遇到了瓶頸，這本書里或者有一些破解天花板的方法，作者的經歷能帶我們找到共鳴和信心；如果你40歲或以上，或許會在讀這本書時會心一笑，感慨一句，‘原來你也這樣’”，所以不管是20+、30+、40+……，哪個年齡段的女性，都可以讀讀。

書中有十個章節，十個關鍵詞：“自主、自省、自律、自修、自洽、自如、自然、自愈、自信和自在”我看完后，做了自己的解讀：

自主做事，為自己的生命不斷探索各種可能

不斷自省，人與人長久關系中唯有真誠最可貴

堅持自律，可以幫我們實現選擇生活的自由

自我修煉，從提高投資認知中尋求新的機會

自我融洽，認識自己，方能認識人生

應對自如，在成年人的世界里游刃有余

從容自然，不在別人的目光里找快樂

自我治愈，認清自我是一生的追求

相信自己，抬起頭往前走，幸福會跟著我們

自在生活，在不完美的世界里，活出屬于自己的圓滿

關于讀書

“書卷氣”是讀書人身上特有的氣質，裝不出來，書卷氣能超越外形的美丑胖瘦，內心年輕，歲月才會手下留情，總想著人生定型不再折騰的人，很難體會50歲轉型開辟新事業的熱忱和激情。

一代女神林青霞，人們用“歲月從不敗美人“來形容她，67歲時被香港大學授予名譽博士，彼時人們發現她已經寫作18年了，只有高中基礎的她是個書癡，多年來一直在讀書，很少有女明星家里堆了那么多書，讀過的書已經融進她的血液，形成了她的觀點和文字，18年時間出了三本文集。

腹有詩書氣自華，從東方臻選出圈的董宇輝一直在人們談論的話題中，這兩天又因為一篇介紹山西文旅的文案再次登上熱搜，山西在他的眼里是“小巷深處的清冽汾酒，是家家戶戶桌上濃郁的陳醋，是云崗大佛的玻璃雙眸…….”多少人因為他的文案沒有去過山西的有了去山西的沖動，去過的想再次重游，網友們不禁慨嘆，多讀書真的有用。

“讀史使人明智，讀詩使人靈秀，數學使人周密，科學使人深刻，倫理學使人莊重，邏輯修辭之學使人善辯”，凡有所學，皆成性格，惟讀書可變化氣質，每個人都只能活一輩子，而讀書可以把生命擴容為N輩子，從書中見識到無數種活法；我們的大多數朋友都是身邊人，唯獨書籍可以穿越時空，帶我們與古今中外的智者交流。

運動健身是唯一可以帶來“逆生長”的習慣，相比身體本身的變化，健身可以帶來心情和狀態的改變，可以成為更健康、更舒展的自己。運動帶來的益處都清楚，就是做到很難，很多人可能抱怨沒有時間做運動，其實可以利用平常的碎片時間，能走路到達的地方就不要乘坐交通工具，能爬樓梯時就不要做坐電梯，久坐電腦前時不時放松下眼睛和肩頸部位。

找到適合自己的運動方式，將其固定成一種習慣，有人習慣晨跑，有人晚上運動更佳，有人喜歡去健身房，有人居家燃燒卡路里，身體是終身形影不離始終培伴我們的朋友，值得我們好好善待他。畢竟這個"1"如果沒了，其他一切將不復存在。